若是出现了外阴瘙痒，对女性的身体危害大，很多的女性会使用一些止痒的药物，或者是使用抓挠，这样都会导致疾病加重我们应该注意一些护理，注意经期的保健，禁忌辛辣刺激食物，那么缓解外阴瘙痒的护理方法有哪些呢?

1、注意经期卫生，行经期间勤换月经垫，勤清洗。

2、忌酒及辛辣食物，不吃海鲜等及易引起过敏的药物。

3、忌乱用、烂用药物，忌抓搔及局部摩擦。

4、保持外阴清洁干燥，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗。

5、不穿紧身兜裆裤，内裤更须宽松、透气，并以棉制品为宜。

6、局部如有破损、感染，可用l∶5000高锰酸钾液(在温开水内加入微量高锰酸钾粉末，使呈淡红色即可，不可过浓)浸洗，每日2次，每次20～30分钟。最好看过医生后遵医嘱。

7、就医检查是否有霉菌或滴虫，如有应及时治疗，而不要自己应用“止痒水”治疗。

8、久治不愈者应作血糖检查。

女性一定要注意清洗的方法，平时生活中在清洗的时候，也要注意些事项。不要直接用手掏外阴，这样容易导致很多的危害。要注意合理的处理方法，有效的进行治疗，以免造成更多的危害出现，希望大家有所认识。