月经不调是特别常见的一种妇科疾病之一，它所带来的各种危害一直困扰着很多的女性朋友。对于女性来说如果能及早的发现和确诊月经不调会给后期治疗带来很大的好处。因为月经不调如果得不到及时的治疗的话，还会影响女性的生殖系统甚至是造成不孕不育的严重后果。那么应该如何对月经不调进行自我诊断呢，下面我就给大家介绍一下月经不调自我的诊断方法吧，供大家了解：

一、周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活月经失调如：每周一次可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

二、血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内占总失血量的百分之九十。

三、血块：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

四、月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

以上就是给大家介绍的关于女性在出现类似月经不调的症状后的自我诊断方法，不能盲目的拖延或者忽视。在日常生活、饮食、运动、情绪等方面做足功课，尽量避免月经不调的发生，毕竟月经不调的危害是不容小觑的。