消化不良的保健食物都有哪些
发布时间:2020-09-1658734次浏览
春节期间,是亲朋好友难得一聚的好机会,那就避免不了,聚餐、熬夜、打牌,喝酒大鱼大肉,几天下来只觉得食而无味。这时,就应该消食了。不少美味的水果、蔬菜都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题。那么消化不良的保健食物都有哪些呢?
五大食物可解消化不良:
1.酸奶补充乳酸酶
酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。
2.苹果刺激肠蠕动
苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
3.西红柿协助消化脂肪
西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
4.山楂消肉食积滞
山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。
5.白菜促进胃肠蠕动
含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。
小编提示:以上是治疗消化不良的五种食物,简单又适用,大家不防记下这几种食物以备不时之需!
相关推荐
01:22
辛辣食物引起的消化不良
辛辣食物可导致腹部胀痛等症状,因其会对胃肠黏膜引起刺激,甚至损害胃肠道黏膜,日常生活中有很多辛辣、刺激性食物,通常家庭用烹饪原料,洋葱、姜、大蒜、韭菜、酒、辣椒、胡椒等都是辛辣食物。长期食用辛辣、刺激性食品会引起胃肠道炎症,甚至溃疡或胃出血,应尽量避免食用。同时尽量少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡等。
02:43
吃多了难受想吐怎么办
吃多了难受想吐可用以下方法缓解:第一,暂停高脂、辛辣、生冷等饮食,可适当进食面汤、米粥、牛奶、温水来稀释胃酸,保护胃黏膜,并且少食多餐。第二,轻度的胃部不适,散步30分钟以上,同时以肚脐为中心一圈一圈的按摩,最好以顺时针的方向轻轻按摩腹部。第三,如果只是一顿饭吃得较多,仅为轻微恶心症状,则可服用药物缓解,如消化酶制剂和益生菌,可有效改善消化,帮助胃肠道消化更多的食物。另外,还可服用调节胃肠道动力的药物,有多潘立酮和莫沙比利。第四,可按摩足三里、中脘、合谷等穴位帮助消化。
03:16
晚上吃多了睡不着怎么办
晚上吃多了会影响睡眠,中医叫胃不和则卧不安。如果晚上吃多了,胃肠的负担就会加重,就会影响睡眠,睡不着,肚子甚至撑得很厉害。夜里胀满、失眠,建议晚餐少吃,保持不饿就行。晚上也别吃难消化的,像太过油腻的,红烧肉、肘子之类的。也有熬夜,该睡不睡,过了晚上1点再不睡,睡眠质量就非常差,所以要注重养生,少吃、早睡,吃好消化的。睡眠一般最好11点钟就能上床,子时是晚上11点-1点,午时是中午就是12点前后。所以晚上睡子时觉,中午睡睡午觉,保持充沛的精力。睡眠好了,胃自然功能也会好。
放屁臭是哪些是什么原因
放屁臭,确确实实是让人有点尴尬的情况,尤其是在办公,或者是在公众场合。其实放屁是很常见的生理现象,每个人每天都会有,但是确确实实如果是屁比较臭,就有点让人很尴尬,很难为情。主要分为以下两个情况:第一个,饮食相关的因素;第二个,疾病相关的因素。饮食相关的因素,比如最常见的服用了,或者是饮用了,产气比较多的食物,比如豆制品、奶制品、洋葱这一类。比如有的人就特别喜欢吃洋葱,这个时候除了口腔会有异味,排的屁也可能会比较臭,主要是因为硫化氢比较多。另外,卷心包菜、奶制品这一类,也同样是会出现产气的情况比较多,会出现放屁臭的情况。另外,疾病的原因,比如肠道的功能紊乱,肠道的蠕动比较快,有一些长期大量饮酒的患者,会导致患者整个消化道都会比较弱,然后整个胰腺的分泌和消化功能都会减弱,这个时候也会出现放臭屁的情况。所以,如果出现放屁臭,一个方面建议饮食上注意调节一下,豆制品、奶制品、红薯、包菜、洋葱,容易产气,产生硫化氢的,这一类食物就少吃一点。另外,建议去消化内科看一看,可能得需要进一步的做腹部超声,做胃肠镜,或者得需要做CT来了解一下,有没有器质性的疾病,所导致排气比较臭的情况。
大便粘马桶是什么病的征兆吗
胃胀气会导致呼吸困难吗
为什么会消化不良呢
很多人都有过消化不良的经历,那为什么会消化不良呢?针对这个问题,许多人也没有在意。专家指出,肠胃不好就容易出现消化不良症状,长期得不到缓解,严重影响患者的正常生活,了解了消化不良的原因后,我们就可以及早预防,避免危害。那么,为什么会消化不良呢?专家指出,消化不良从病因上可分为两种,包括器质性
大人不爱吃饭是什么原因
大人不爱吃饭的原因有生理性和病理性之分,生理性的原因主要就是心情欠佳,也有可能是挑食所致。病理性的原因之一是感冒,大人感冒之后身体会很不舒服,胃口自然也会变差。除此以外,如果大人有消化不良的问题,也会变得不爱吃饭。
消化不良的具体表现有什么
消化不良是生活中最常见的疾病症状之一,任何年龄段都可发生,消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流玻主要表现为上腹部疼痛或不适,包括腹痛、腹胀、早饱、食欲减退、恶心及呕吐等。那么,消化不良的具体症状有哪些呢?
胃不舒服怎么能够快速的缓解
婴幼儿消化不良症状
婴幼儿消化功能很不完善,容易出现消化不良。轻的出现呕吐、食欲不振、腹泻情况,严重的出现腹痛,表现为脐周部位的腹痛,有的是阵发性的,有的是持续性的。消化不良的大便不成形,有的还出现稀便,再严重出现稀水便,要仔细观察,如果大便次数特别多,超过每天三到六次,大便水分也比较多,而且大便的性状明显不好,如有夹的黏液或者是脓血,应带大便去化验,明确消化道、消化不良的原因,有没有感染因素引起,因为胃肠功能比较弱,饮食不当,如果吃的油腻,或者吃的过多,就更容易引起消化不良。宝宝受凉以后也会引起消化不良,是比较常见。如果感冒了,如发热或者身体其不适都可以出现消化不良,如孩子发烧,同时也容易合并消化不良,轻度消化不良,通过吃益生菌,改善饮食可以得到明显缓解,如果出现了腹泻、呕吐不缓解,应及早带患儿去医院就诊。
02:35
消化不良吃什么好
消化不良是和饮食相关的疾病:第一要避免暴饮暴食、不吃早餐或老吃宵夜这些习惯;第二少吃产气或豆类或是包菜类的食物,这些会产生腹腔积气导致细菌发酵,从而引起腹胀,甚至腹痛;第三特别的食物,患者在进食后会出现腹痛,如牛奶、咖啡、辛辣刺激的食物,需要尽量避免掉,如果有条件可以做食物过敏原的检查,如鱼、虾、豆、奶、鸡蛋等,有比较特殊的一些疾病,会容易误诊成功能性消化不良,如吃完米糠后出现腹痛、腹泻,这是比较少见的疾病,所以功能性消化不良有的可以通过饮食改善使症状改善,而有的需要考虑其他病因学,如会不会有心身相关的疾病。
肚子响是怎么回事
偶尔的肚子响不需要特别担心,但如果肚子响的症状频繁出现,甚至伴有腹胀、腹痛等症状,就要引起重视了。肚子响可能是由于消化不良引起的,也与胃酸过多、急性胃炎以及一些功能性疾病有关,患者应及时到医院就诊治疗,避免引起更严重的危害。
打嗝吃什么药
出现打嗝的时候,一定要吃药物进行治疗。可以通过吃以下三种药物进行治疗,第一种药是健胃消食片,对于胃口不良引起的打嗝,所以适当吃是可以缓解的。第二种药物是吃维生素U片进行缓解,对打嗝也是起到不错的效果。第三种食物是温胃颗粒,对打嗝也能起到很好的缓解作用。
01:42
什么是功能性消化不良
功能性消化不良属于中医的痞满、纳呆、反酸等证。具有上腹痛、上腹胀、早饱、暧气、食欲不振,恶心呕吐等不适症状。功能性消化不良的病因复杂,中医学认为是由于脾胃虚弱,外感时邪或饮食不节,情志不畅等所致,另外还有其他许多原因导致功能性消化不良。一、胃动力异常,如胃排空减慢等。二、精神状态与精神心理失衡有关,尤其处于焦虑或者抑郁状态,更容易诱发。三、胃对某些刺激感觉过敏。四、某些炎症刺激引起。五、部分病人与幽门螺杆菌感染有关。六、中枢神经系统和肠神经系统之间信息传递失常。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 消化不良什么引起的
- 2 什么叫消化不良
- 3 消化不良注意什么
- 4 消化不良是怎么引起的
- 5 什么是消化不良?
- 6 消化不良是怎么引起的?
- 7 消化不良什么引起
- 8 消化不良是怎么得的