⏩网球肘，学名叫做“肱骨外上髁炎”。这个病多发于网球运动员，因为这里人群经常屈伸前臂、肘关节，容易患有此病。

⏩氨糖一般是指氨基葡萄糖，这个有修复软骨的作用，对网球肘也有一定的改善效果⚡。

此外，它有一定的抗氧化能力，可在一定程度上延缓衰老。

⏩现在很多药物都含有氨基葡萄糖，比如说氨糖美辛肠溶片、氨糖美辛缓释胶囊等，如果有用药的需求，患者可遵医嘱使用。

⏩除了氨基葡萄糖之外，还有很多药物也对网球肘有改善效果，比如布洛芬片、塞来昔布胶囊等。

⏩当然，用药期间，平时要注意多休息，适当按揉、冰敷肘关节，都是有好处的。

⏩如何预防网球肘呢？借着这个机会，我也给大家介绍一些比较日常的方法。

✅首先记住！运动前一定要热身，适当牵拉前臂的肌肉，每次15-20分钟的样子。

✅避免重复做拧毛巾、提重物等动作，容易让肌肉和肌腱长期处于紧绷状态。

✅运动时可以佩戴护腕、护肘，必要时还可在前臂的肌腹部缠绕一些弹性绷带哦~

⏩希望这些科普能帮助到大家，大家也要注意合理运动啊，一定要掌握正确的姿势，并且控制时间。如果有相关的问题，也可以在评论区给我留言哦。