脾虚湿热是现在人们生活中很常见的症状，而出现这种情况之后很多人都会出现消化不良的现象，严重者还会出现食欲不振和呕吐的症状，严重影响正常的生活规律。所以出现这种症状之后，要好好调理，才可以让身体更加健康，拥有更好的生活状态。

1.清炒苦瓜是很多人都喜欢吃的一种食物，苦瓜的味道是比较苦个，所以在吃的过程中可以用淡盐水浸泡一下，这样能够有效的去除苦味儿，平时适当的吃一些金针冬瓜汤，能够有效的调理肠胃，能够调理脾胃湿热的症状。

2.红豆薏米饮是很多人都喜欢吃的，经常吃这一类的食物对健康是比较好的，而且能够有效地预防肠胃疾病的产生，对于脾胃，湿热等疾病的调理都有一很好的作用，但是在制作的过程中一定要煮烂、煮熟了才吃。

3.脾胃湿热等方面的疾病的调理方法也是比较多的，最好通过日常的饮食方面入手，这样对健康也是比较好的，避免由于吃药产生一些副作用，脾胃湿热的人可以适当的吃一些西瓜或者苹果进行调养。

在生活中想要缓解脾虚湿热这种现象，在日常饮食方面要有一个很好的规律，同时在日常生活中应该进行运动锻炼，这样对于身体健康的好处是非常多的，同时脾虚湿热出现之后，不要盲目治疗，最好去正规的医院进行检查，这样才可以让身体更加健康，祝您生活愉快。