气血不足很容易辨别，这个时候整个人就会显得没有精神。血液之中带着大量的营养物质，能给人们的身体组织器官以滋养，如果气血不足，身体各器官得不到足够的养分，状态自然就会打折扣。很多人就想要具体了解气血不足怎样补？为大家推荐几个不错的食补疗法吧。

气血不足有很多情况，慢慢为大家介绍：体虚乏弱、气血不足者的食谱，如果人们气血不足的症状表现为身体虚弱，不愿意进食，那么可以食用牛肉黄酒共炖的方法来进行食疗。如使用牛肉，切块之后放入清水之中炖煮，去掉血沫换水，再次入锅炖煮。此时可以加入适量的黄酒，适量食盐，一直炖到牛肉稀烂为止，则可以食用。

益气补血的山药太子参汤剂，准备好适量的太子参，适量山药，然后加黄芪适量，麦冬适量，黄精和鸡血腾适量。再加入生黄芪适量，白术适量，然后把这些药物放到一起煎剂。一般来说，一周服一次，对于气血不足还是较为适用的。

益肾补肺粥，如果人们平时气血不足，面色发白，气喘气急，则可以服用益肾补肺粥。把适量胡桃肉，适量松子仁，连同适量蜂蜜放在一起搅拌成碎末。然后入锅加水煮至沸腾。此后等冷却之后，人们就可以食用了。经常食用，能益气补中，健肾养肺，起到较好的补养身体的效果。

通过对各种气血不足食疗方法的介绍，大家也都了解了，其实这只是一个参考，大家具体情况还是要看医生的检查结果。而且大家在治疗期间要注意不能用冷水，不能太疲劳，要多注意休息，适量运动，多吃一些有营养的食物。祝愿各位早日恢复健康。