现在很多的小朋友经常不好好的吃饭，看着面黄肌瘦的，给人一种营养不良的感觉，其实这就是小孩子脾胃虚弱的症状，脾胃虚弱了就会导致孩子吃饭不香，消化不良等症状，有的小孩子不喜欢喝药，那么小孩脾胃虚弱怎么食补呢?

脾胃虚弱的人因偏食，容易拉肚子，至营养不良，体质较差，精神萎靡不振，在日常生活中注意一些细节，是可防可控的，

生活细节的调理，如毎天坚持吃红枣小米粥，红枣营养物质丰富，维生素c的含量高于其它水果数十倍什至百倍。富含维生素P，维生素A胡萝卜素及及维生素B，富含蛋白质，谷氨酸，赖氨酸、精氨酸还有对人体有益的14种氨基酸，并含油酸亚麻酸等7种以上的脂肪酸和葡萄糖，果糖、低聚糖、蔗糖，此外。枣中钙、磷、铁、锌、硒、山楂酸这些营养物质对人体生理功能和健康具有重要意义。

每天坚持吃小米大枣粥、可健脾益胃、滋心润肺、养血生津，增强人体耐力、抗疲劳，并切，对治疗缺铁性贫血疗效明显。

经常食用能够提高人体免疫机能，防病治病，强身、延缓衰老、养颜益寿、健脾益胃。

在日常生活中作为家长应该抽出更多的时间来照顾自己的孩子，小孩小孩脾胃虚弱长时间部治疗就会出现营养不良，从而影响了孩子的生长，造成各自长不高的的问题，因此广大妈妈一定要照顾好自己的孩子。