关于心火旺我们并不陌生，有人嘴里长了口疮，我们就会告诉他，上火了，要多喝水，吃点败火的食物，少吃辛辣的。心火分实火和虚火两种，像遇到烦心或者是不平的事生气着急，夏季天气过热导致出汗多甚至中暑，这样一般产生的都是实火，表现为面红目赤、口舌糜烂、尿黄、心烦易怒等。如果是劳累过度损耗心阴，阴虚阳亢所产生心火，一般都是虚火，表现为心烦易怒、盗汗、睡眠不安等。

心是火脏，主火的，外在火的特点是火性上炎，向上燃烧的。在中医里我们讲“小火生气，壮火食气”，火在人体是热能的表现，身体必须得有一定的火才行，如果人身上没有火了，生命也就不存在了。但是，火要有一定的度。身体里时刻有点小火不打紧，对维持我们正常的生命活动有益，但是心火过旺，会消耗人的气血，人就容易出现气虚。气虚进一步加重会导致血瘀，从而会出现冠心病、心肌梗塞等严重的心脏疾病。

我的一个朋友是上海一家大医院主要治疗心血管疾病的主治大夫，不到50岁，在业界已经非常出名，他每天工作特别忙，而且脾气比较火爆，心火很旺，我提醒过他好多次，也专门给他推荐了很多食疗的方法，可是他总是不在意，在有一天晚上做完一个手术，突发心梗倒在回家的路上，我们听后都十分为之惋惜。所以希望大家不管你多么忙、多么累、压力多大，一定要保持一个平常心，无论如何养心为上，气和气顺，身心舒展是最好的灭火剂，另外，心里有了火要及时灭掉。