大家都知道生气对身体不好， 现代研究也已经证明，长期的忧郁、精神不振，可以导致血管外周阻力增加，舒张压增高以后可以导致高血压；消化系统出问题可以导致十二指肠胃溃疡，或者说萎缩；内分泌系统可以引起甲亢，女子月经不调，肿瘤等等。

发泄：一般指通过激烈的情绪表达而使情绪稳定的一种方法。方式：狂笑、大叫、唱歌、跑步、滔滔不绝的说话。发泄的最好方法不是发泄，而是笑，即使不开心也可以笑，反正我们的身体又分不出来。
　　可有时候不生气又不行，憋在心里更容易得病，怎么办？一定要发泄出来，也有人称为释放。听说过两个长寿老人的经验都是骂人，骂人了，气出来了，心情也就好了。但一般人要以骂人作为发泄方法肯定不合适，摔东西也不好，摔坏了还要去买新的，当然，真想摔就摔枕头。
　　女人发泄的方式常常的是哭泣、唠叨，男人呢，喝闷酒不好，找个好朋友少喝点，说说也无妨，或者去唱歌，吼两嗓子就好多了呢。
　　能不生气就不生气，真没有办法该生气的时候也要生，但记住，一定适当发泄出来，不要憋在心里，否则对身体不好了。