在现代生活中，早泄是男性性功能障碍中最为常见的一种，也是困扰诸多男性朋友的一种男科疾病，早泄使多少原本恩爱的夫妻分离，幸福家庭破裂，男人为了所谓的面子而耽误了治疗，那么如何锻炼可治疗早泄呢?下面有请专家为您详细介绍。

方法一、毛巾按摩龟头。最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。

方法二、压榨训练法。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练(压榨法)。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。

方法三、戴多个套套。对于敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场!如此一来，就可以维持久一点。不过这样的方法对于早泄的治疗没有多大的帮助，在性生活的时候要转移自己的注意力，多进行语言的沟通。

上面是治疗早泄的几种锻炼，专家提醒,一旦发现患有此病，及时到正规男科医院就诊，不可乱用药，耽误病情，要在专家的指导下找出病因，采取正确的治疗方法，做到早发现，早治疗。以防病变的发生，祝你早日康复。