耳石是人耳内重要的器官，起着平衡人身体的作用，要是耳石错位了，会导致眩晕。虽然耳石症的症状表现很强烈，但是只要能正确复位，症状会很快改善，那么耳石症复位可以自己做吗？

一、耳石症复位可以自己做吗？
　　患了耳石症之后，自己是可以复位的，不过一定要掌握正确的复位方法。以右侧后半规管耳石症为例：首先保持坐位，头部右转４５°，一直到左侧卧位，让鼻尖近乎朝向地面，最后坐起。每一个步骤都保持３０秒的时间，一定要从头到尾完成，一个都必要落下。重复两三个循环之后，静坐１５分钟，没有眩晕感即可。
　　二、耳石症复位治疗后注意事项
　　１、静坐半小时
　　耳石症患者复位治疗之后应该要先静坐半个小时，一是为了防止再度眩晕，二是避免成功复位的耳石再次滑到半规管当中，造成复位失败。

２、三天内抬高床头４５度
　　经过了复位治疗之后，三天之内应该要保证床头能够抬高４５度，这样可以避免耳石再次移位。如果家里的床不是手摇床，不能够随意调节床头的高度，那么可以在床头上多铺上一床被子，做成４５度的斜坡，睡觉的时候轻轻躺在上面，连续三天都要这么做。
　　３、荞麦皮枕头，睡在硬板床上
　　耳石患者复位治疗之后，睡觉尽量选择荞麦皮枕头，这种枕头可以随着头颈部的改变而改变，避免落枕。而硬板床会让患者更好的休息，保证充足的睡眠，对疾病的恢复也有帮助。
　　４、半月内不要做剧烈运动
　　经过复位治疗之后，在半月之内不要做剧烈的运动，特别是剧烈的摇头，低头之类的动作，很容易导致耳石再次脱落。