咽舌子下来了要明确具体的诱因。根据诱因在医生指导下服用特定的药物缓解。而在服用药物同时也要通过饮食进行调节，这样病情才能够得到有效的改善。为了避免这一情况发生，患者在平时要注意饮食上应用均衡，多参加体育锻炼增强抵抗力。

正常情况下咽舌子位于咽喉上部?，当局部受到慢性炎症或者是异物刺激，会导致咽舌子变大?，同时伴有剧烈性的疼痛，严重时咽舌子位置会下降?，而影响到正常的饮食甚至是说话。那么，咽舌子下来了怎么办？

一、咽舌子下来了怎么办

1.服用药物
咽舌子下来首先我们要先确定是什么原因引起的咽舌子下来，可以通过服用一些消炎和清咽利嗓的药物来治疗，还要多注意自己的日常饮食，不要食用酸辣、辛辣食物，多喝水，保持足够的睡眠，多到户外运动，增强抵抗力，如果一段时间后咽舌子下来的情况还是没有得到缓解就要及时就医，以免耽误病情。
2.饮食调节
咽舌子下来后嗓子感觉很不舒服，服药的同时还可以通过日常的事物来缓解，比如多食用一些富含维生素A、维生素C的食物，如苹果、猕猴桃等都可以有效的缓解咽舌子下来的不适症状，同时还要多食用富含碘的食物或者喝一些碘水也是可以缓解咽舌子下来的症状，而且食疗也没有副作用。

二、怎么避免咽舌子下来

咽舌子下来还是身体抵抗力变弱导致的，所以饮食上要营养均衡，多做户外运动，早睡早起，提高身体抵抗力才能从根本上避免咽舌子下来。