坐骨神经痛的发生让很多上班族痛苦不堪，很多白领阶层都在承受着不时袭来的剧痛，给患者生活带来诸多不便。很多患者担心坐骨神经痛的遗传问题，那么，坐骨神经痛能遗传吗?

坐骨神经痛是不会遗传的，绝大多数患者的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛;少数系原发性，即坐骨神经炎。因此，大家在日常生活中要做好预防措施。

一、一般鞋跟高度不能超过4厘米

骨科专家说，有些职位，比如：商场导购员、户外推销员、教师等职业女性，尤其是其中那些经常穿高跟鞋的人，造成重心前倾，由于脊柱的受力学发生改变，导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。

平时预防坐骨神经痛要注意保持正确的站姿，坐姿，睡姿，以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋快跑、跳舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。

二、应该注意保暖和锻炼

这也是预防坐骨神经痛的方法有哪些中的一种办法，骨科专家说，有的时尚女性入冬以后，依旧每天一袭短裙，蹬着高筒皮靴在寒风凛冽中行走。当臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经后，同样可能引起疼痛。由于保暖是最重要的预防坐骨神经痛的原则，所以寒气逼人时更要保护好双腿。

三、每小时都要站起做适当的活动

有些从事文秘、媒体编辑等职业的女性，由于长时间不正确的坐姿和缺乏运动，可能会引起坐骨神经痛，这是因为正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，现在的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。