博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

运动要防半月板损伤

发布时间:2020-12-1027441次浏览

运动后感到膝关节肿胀、疼痛,甚至伸屈膝关节困难且拍片没有骨折,人们常常误认为没有大碍。事实上,这是一种常见的、比骨折更加可怕的运动损伤——半月板、韧带损伤,应及时给予治疗,否则将导致膝关节骨性关节炎的发生,严重影响关节寿命,给患者的生活造成诸多不便。

当下肢负重,处于足部固定、膝部略屈的位置时,膝关节如果突然内旋伸膝或外旋伸膝,即可引起半月板和韧带损伤。日常生活中,挑、抬重物;骑自行车匆忙下车站立不稳之际;激烈的足球、篮球等运动中互相拼抢时,都可能发生急性损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作,如汽车修理工,反复蹲下起立,半月板磨损严重也会损伤。膝关节疼痛的常见病,如类风湿痛风、关节游离体等,也都会导致关节半月权损伤。

核磁共振是一种较好的膝关节运动损伤的影像学检查方法,准确率可达 95%;关节镜检查确诊率为 100%。在关节镜下治疗半月板韧带损伤,创伤小,恢复快。同时关节镜最大好处是可以进行半月板修补、成形或部分切除,尽量避免半月板全切除,保留更多的半月板,手术当天即能下地行走,伤口一般在术后 5~7 天自行愈合。

相关推荐

02:15
站的时间久了膝关节疼正常吗
由于长时间的站立姿势,导致的局部肌肉僵硬或关节的僵硬,是膝关节长期固定姿势,造成了局部的压力过大,引起的一种不适感,是一种正常的生理反应。但是站立的时间经常会疼痛,提示膝关节可能有病情出现,及时的去就诊,进行膝关节的影像学的检查或半月板的损伤。可能会有半月板的积液、滑膜炎等。疼痛的急性期,可以减少活动,制动休息,佩戴膝关节的护具,早期可口服非甾体的消炎镇痛药,同时配合物理治疗,适当的中药外敷,在疼痛、肿胀明显缓解的情况下,膝关节功能活动也能得到良好的恢复。
膝半月板损伤是什么
膝半月板损伤主要还是由外力造成的骨科疾病之一。半月板主要能对膝关节起到一个缓解压力的作用,同时还能稳定膝关节。膝半月板内没有一条血管,而膝关节吸收营养是依靠周围的韧带,如果膝半月板发生损伤,有一部分原因可能是由于外力冲撞,还有一部分原因就是在剧烈运动时造成了扭伤。膝半月板损伤后需要进行及时治疗,如果损伤情况比较轻,则可以通过药物治疗或者是敷膏药,一段时间后膝半月板将会得到恢复,膝半月板恢复好后也要尽可能的避免剧烈运动,防止半月板再次受到损伤。膝半月板损伤严重时,则需要通过关节镜对半月板进行修复,通过关节镜治疗后还需要进行康复训练,这样才能让半月板恢复得更好。
语音时长 01:16

2021-02-02

100401次收听

膝关节半月板损伤如何治疗
膝关节半月板损伤治疗方式主要分为手术和非手术两种。如果是膝关节半月板损伤处于急性期,出现了关节积液,需要在无菌情况下抽出积液,然后再进行石膏固定。当石膏固定结束后需要对股四头肌进行锻炼,防止肌肉出现萎缩膝关节半月板损伤处于慢性期时,可以使用相关的药物进行治疗,如果药物治疗没有任何效果,则需要进行全面的检查,判断半月板损伤情况,进而防止创伤性关节炎。做完手术后,需要进行相应的康复训练,这样才可以尽快恢复正常性的能力。关节镜可以治疗半月板损伤。对于早期的半月板损伤情况,可以通过关节镜进行治疗,这样可以缩短治疗疗程,还能提高治疗效果。
语音时长 01:13

2021-02-02

91988次收听

半月板损伤能自行修复吗
一般情况下半月板损伤是不能进行自行修复的,如果半月板损伤后没有得到及时的治疗,很可能会出现病情加重的情况。半月板损伤后需要进行一系列专业的检查,然后确认半月板损伤的情况,根据情况进行手术治疗,一般会进行关节镜手术,术后还可以服用相关的药物进行恢复治疗,加快半月板的恢复。半月板损伤后经过治疗,还需要一定的时间进行恢复,恢复过程中要避免剧烈运动,同时还可以带护膝对膝盖进行保护。如果体重比较重的情况下,做完半月板损伤手术后,需要进行适当的减肥,这样在进行术后康复锻炼的时候,才不会对半月板造成再次损伤。
语音时长 01:03

2021-02-02

96559次收听

半月板损伤锻炼康复方法有哪些
半月板损伤锻炼康复方法主要分为以下几个阶段:第一阶段:可以通过锻炼的方式来缓解膝关节周围的肌肉组织,进而提高代谢能力,促进血液循环,但关节一直处于活动范围内。可以通过泡沫轴来松解大腿前去获取内侧外侧的肌肉组织,还可以在关节没有疼痛的情况下进行全面的屈伸动作。第二阶段:可以通过训练来逐渐强化膝关节周围的肌肉能力,如果是内侧半月板损伤,则要避免膝关节向内翻,或者是过度弯曲的情况下进行承重练习。此阶段可以做仰卧直腿上抬练习、夹球臀桥练习、后背靠墙静态下蹲练习等,都可以对半月板损伤有很好的康复效果。第3阶段:就是进行本体恢复感觉和神经控制训练。可以进行单脚下蹲、躯干大幅度练习等。
语音时长 01:19

2021-02-02

83948次收听

半月板损伤怎样保健
在物质如此丰富的今天,人们越来越意识到健康的重要性,运动就是保持健康的一种方式。可是由于人们对于运动的不了解,常常会对身体造成损伤。半月板损伤就是一种由于运动或者其他外力原因对身体造成的一种损害,下面就是我为大家总结的半月板损伤怎样保健
半月板损伤如何做恢复运动
喜欢的运动的帅哥,美女们,都知道半月板受伤以后,对自己影响有多大,不能做剧烈运动,上下楼膝盖也不是很舒服,有时候会伴有疼痛感。甚至走路走多了,膝盖都不舒服,更别提钟爱的跑步,爬山,球类运动
运动时半月板损伤一般如何治
半月板的作用重要但是也很容易遭到损害,半月板的功用在于稳定膝关节,推进关节内的养分,起到了稳定载荷效果,确保了膝关节常年负重运动而不致损害。半月板损害多由改变外力引起,当腿承重的时候,内侧半月板遭到旋转压力,会致使半月板撕裂,长时间从事蹲位或半蹲位的动作或者重复蹲下起立,半月板磨损严重,也会损害。那么,运动时半月板损伤要怎么治疗
半月板损伤怎么锻炼才好
目前由于社会的飞速发展,越来越多的极限运动也就备受关注,一些年轻人追求极限运动的同时,一些隐患也就如约而至,像最常见的半月板损伤,这类疾病多发于当身体的关节收到扭转的时候,关节受到伤害,而且这类疾病也比较顽固,在治疗的同时也需要经常进行锻炼,那么半月
半月板损伤症状
半月板损伤的最主要的症状是病人的膝关节疼痛,这种疼痛伴随着活动增多会越来越重。如果休息有的时候能缓解,活动多了就会加重,另外某一些动作的时候,这种疼痛更加明显,这是半月板的非常明显的一个症状。半月板是由于膝关节的过度活动,或一些外伤造成。在检查病人的时候,做麦氏征等这些实验时,病人会呈现疼痛加重,或有弹动的表现,麦氏征阳性。
语音时长 01:03

2020-06-04

59784次收听

02:24
关节响是怎么回事
关节响是活动的时候肌腱的滑动产生的响声,多因为不良的习惯,导致肌腱韧带滑动不正常引起也可能半月板损伤或韧带断裂导致。关节响是活动的时候肌腱的滑动产生的响声,有的是肩关节响,有的是颈椎的关节响,有的是膝关节响,还有通常见到髋关节。多因为不良的习惯,如经常掰或者是经常做一个动作,导致关节周围的韧带变长、变粗或者有点炎症,肿起来了,肌腱韧带的滑动不正常了,就会听到弹响的声音。通常情况下颈椎或者是手指的关节响可以不治疗,但是有些膝关节的响声可能里边半月板有损伤或者是韧带已经断裂,或者有炎症,这就需要到医院进行诊断,明确原因对症治疗。
02:59
半月板损伤如何恢复
半月板的损伤没有明显症状这类的患者注意保养,不要做剧烈的运动,避免刺激有助于恢复。因为人体有一定的自适应的能力,对很小的半月板撕裂,通过自的适应就不用管他。也可以在关节内注射润滑剂减少摩擦,来延缓关节的退变。对于已经有比较明显半月板损伤,就需要积极治疗避免发生骨关节炎。通过关节镜的手术来进行治疗。术中如果边缘的撕裂,有血液供应的红区撕裂通过逢合达到愈合;如果白区的撕裂,只能做成型或者部分切除,把撕裂的部分去掉一点,也能够达到治疗效果。半月板置换适应征主要针对年轻人、新鲜损伤造成很严重的半月板撕裂。
02:49
半月板损伤怎么治疗
半月板损伤治疗分为姑息的方法和手术的方法。如果核磁共振上有损伤,但没有症状的,多观察,不要做刺激关节的运动即可。但经常有绞索、卡住的症状,就需要关节镜手术治疗。手术中如果边缘的、红区的、有血液供应的地方的撕裂,可以进行缝合治疗;对于白区撕裂、没有血源供应的地方的撕裂是长不上的,就需要把撕裂的半月板去掉一点,好的部分尽量保留,这样里头不磨了、不隔了,如果省着点用,将来也不会有严重的后果。
半月板2度损伤怎么办
半月板发生2度损伤在日常中,也是相当多见的,它属于一种较为高发的膝关节疾病,该病在急性期,应该要进行抽液和解除交锁处理;慢性期需要进行手术切除治疗,包括传统手术和关节镜手术;另外就是要多注意休息和保持良好的心态。
02:22
半月板损伤能治愈吗
半月板损伤可以出现纵形裂、横行裂、水平裂、混合裂等。半月板的营养供应基本是靠关节液的供应。如果靠近内侧部分的半月板边缘撕裂,通常都予以切除。因为这个地方很难再长回去,靠近边缘和后侧的半月板,因为有血液的供应,可以考虑进行缝合。半月板在膝关节的功能当中起非常重要的作用,对于一些青年人因为创伤造成,尽量缝合,保留半月板的功能。对于一些老年人,关节使用减少或减弱,如果没有保留或膝关节退变得比较严重,可以考虑切除半月板。半月板大部分切除之后,功能会受到影响,膝关节的退变会早一步发生。但是保留了半月板的边缘部分和后侧部分,大部分功能可以保住。