博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

运动训练对长高有效果吗

发布时间:2023-08-152752次浏览

运动训练对长高一般是有效果的,能够达到辅助改善的作用,但是需要长期坚持。

在日常生活中需要多参加一些运动训练,能够促进机体的新陈代谢,也能够激发人体当中的生长激素分泌,从而加快身体长高,一般可以选择跳绳、跑步、打篮球等。但是个人的身高会受到多种因素的影响,比如家庭遗传、个人饮食等。所以,在日常生活中一定要注意饮食调理,做到多样化饮食,可以适当的吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等,能够及时满足身体所需要的多种营养物质,促进骨骼的生长发育,平时也要多晒太阳。

如果出现了身高明显的偏矮,需要及时到医院做相关检查,主要是做微量元素检测或骨龄测试、X线检查等,然后再根据检查结果做对症治疗。

相关推荐

01:08
来大姨妈可以运动出汗吗
大姨妈一般是指月经。运动出汗通常是剧烈运动后所导致的。一般情况下,女性在来月经时不可以运动出汗。女性在来月经时,通常会出现阴道出血、腹痛、腹胀等症状,身体免疫力通常较差,抵抗力较弱,一般不可以剧烈运动。而运动出汗一般发生在剧烈运动过后,若女性在来月经时剧烈运动,可能会导致子宫收缩较为兴奋,经血大量排出,还可能会加重身体不适。并且运动出汗后,一般会产生大量汗液,身体体温调节可能会发生紊乱,从而可能会引发感冒、水与电解质紊乱等问题,影响身体健康。建议女性在月经期间注意养成健康的作息习惯,早睡早起。如果女性在来月经时身体出现不适,应及时前往正规医院进行检查,然后采取针对性治疗,切不可自行用药,以免延误病情。
01:06
月经期间能喝黑咖啡吗,有什么影响
如果女性在月经期间,通常不能喝黑咖啡,可能会在饮用后导致经量增多、痛经等问题。黑咖啡的主要原料是咖啡豆,含有大量的咖啡碱,适量饮用能提神醒脑、集中注意力。但女性在月经期间通常身体素质较弱,体内激素变化也较大,容易发生内分泌失调的情况。如果女性在此时喝黑咖啡,可能会导致身体的中枢神经过于活跃,子宫收缩也出现异常,可能会出现血液循环较快、心悸、失眠等情况,从而影响正常的月经,导致经量增多、经期延长、痛经加重等情况。建议女性在月经期间食用清淡、营养价值高的食物,能帮助身体补血、补气,促进气血运行,补充营养,避免摄入黑咖啡。同时,还应注意休息,避免熬夜和过度劳累,以免导致身体出现不适症状。
01:09
什么是宫颈管消失
宫颈管消失通常是女性在分娩过程中由于子宫收缩、胎儿下降、激素刺激等因素影响而出现的生理反应。宫颈管消失比较常见于临产前的产妇,一般在正常分娩的过程中,女性会出现规律宫缩,进而可能会导致宫颈管消失、宫颈扩张、胎儿慢慢向下降,直至娩出体外的一种现象。一般情况下,如果出现宫颈管消失的情况,大多数是产妇快要进入第二产程,将要分娩胎儿的一种正常生理现象。建议孕妇在接近预产期的情况时,应注意子宫收缩和宫颈管的情况,如果出现相关情况,应及时进入医院待产。临产前的产妇应注意身体护理,积极关注自身身体情况。如果身体出现不适症状,应及时就医,以免耽误病情。
01:24
怀孕40天吸入二手烟会对胎儿造成哪些影响
怀孕是指妊娠。通常情况下,妊娠40天吸入二手烟会对胎儿造成的影响有缺氧、畸形、停止发育、影响智力、流产等。1、缺氧:二手烟中含有尼古丁、焦油、氨等有害成分,容易导致胎盘的血管收缩,使胎儿的供血量减少,导致缺氧。2、畸形:二手烟中的有害成分可能会通过母体进入胎儿体内,容易使胎儿的生长发育受到影响,出现胎儿畸形的情况。3、停止发育:当胎儿通过母体吸收的有害物质过多时,有可能会导致胎儿出现停止发育的情况。4、影响智力:二手烟中的主要成分可能会使胎儿的大脑发育出现问题,增加胎儿出现智力问题的概率。5、流产:吸二手烟的孕妇,由于烟雾中的有害物质,可能会引起孕妇出现流产的情况。在日常生活中,孕妇应清淡饮食,避免食用辛辣、刺激、油腻的食物,同时远离烟酒。若出现身体不适,建议前往医院治疗,以免出现严重后果。
01:06
怀孕前三个月能吃李子吗
怀孕一般指妊娠。通常情况下,妊娠前三个月女性能吃李子。但如果女性对李子过敏,则通常不能吃。如果女性食用李子后身体出现明显不适,应及时就医。1.能:李子含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分,具有健胃消食、利尿消肿的功效。女性妊娠前三个月通常能适量吃李子,可在一定程度上补充身体所需营养。而且李子味酸,如果女性妊娠前三个月有食欲不振的情况,还可通过食用李子改善食欲。2.不能:如果女性对李子过敏,通常不能吃李子。食用李子后可能会引发皮肤瘙痒、咳嗽等过敏反应,而且还会对胎儿造成一定影响,增大自然流产的概率。建议女性在妊娠期做好身体护理,通过听音乐、冥想等方式放松心情,注意清淡饮食。
晨跑夜跑的最佳时间是什么
由于存在个体差异,没有“晨跑、夜跑的最佳时间是什么”这种说法。一般情况下,晨跑、夜跑的时间在早上6点-8点和晚上8点-10点比较好。具体分析如下:
包皮手术做完可以正常出行吗
包皮手术做完一般是不可以正常出行的,需要休息一段时间。
贝前列素钠片最多吃多长时间
贝前列素钠片是一种抗血栓形成的药物。一般情况下,不存在“贝前列素钠片最多吃多长时间”,贝前列素钠片可以吃1-2个月。遵医嘱用药。具体分析如下:
盐酸达泊西汀副作用是什么
盐酸达泊西汀的常见剂型是片剂,是一种常用的选择性血清素再摄取抑制剂。一般情况下,盐酸达泊西汀副作用有食欲不振、头部不适、紧张等。具体分析如下:
男性HPV16阳性有什么症状
一般情况下,男性HPV16阳性多数没有明显症状,部分男性可能会出现阴茎红色斑块、阴茎疼痛等症状。患者可以在医生的指导下使用注射用氟尿嘧啶、咪喹莫特乳膏等药物进行治疗,如果病情已经严重,需要在医院接受阴茎部分切除术、阴茎全切除术等手术治疗。