概述：

上焦是在胸膈以上的胸腔部分，包括肺脏，心脏和头面部。中焦位于上腹，也就是胸膈以下肚脐以上的部分。下焦是指肚脐以下的腹部部分，包括大肠，小肠，肾，膀胱等。三焦是上焦、中焦、下焦的合称，意思是将躯干划分为三个部分。

上中下三焦位置图

功效：

三焦具有通行元气、运行水液的功效，可以疏通肝胆的瘀火和头面部的火热症状。对于情志失调引起的症状也可通过疏通三焦来缓解。

保健方式：

三焦不通可引起人体出现病症，可在专业人士操作下刮痧调理。刮痧的时候应从头开始刮到手，而且要顺着经络的方向刮，注意力度和时间，对于缓解三焦不通有一定的作用。

禁忌：

刮痧的时候不可胡乱刮，方向错乱没有效果，对身体也有影响。