怎么样缓解偏头痛？得过偏头痛的人应该能体会那种疼痛的感觉，真的很痛苦，尤其是晚上休息突然疼醒，一般有固定的人群是偏一侧还有的人是枕部，头顶，还有会引起面部和颈椎的疼痛，所以别看是小小的头痛也会给患者造成很大的困扰，如何才能缓解偏头痛呢？

首先要说明的是持续偏头痛的患者要及时进行住院治疗，尽快的接受正规医院的治疗，同时检测血压是否出现异常情况，这是最基本的也是最有效最正规的方法。

医生就说在家里的话，头疼可以倒一盆热水，然后把我们自己的双手放在热水里泡几个小时，这样对偏头痛有很大的效果的。有时候是因为我们的手放在热水的话可以让血管膨胀了，冲到大脑的血就减少，那么也就可以缓解脑神经的压迫了。

还有物理方法可以缓解头痛那就是揉太阳穴，每天早晚睡觉前用双手按住太阳穴顺柔和逆揉各五到八圈，可以缓解头痛带来的痛苦，坚持一周左右的时间会看到偏头痛有明显的减轻效果。

再就是吃一些含镁的食物，偏头痛的患者需要进食一些含镁的食物对缓解偏头痛有一定的好处，比如大豆，花生，杏仁，五谷杂粮还有一些绿色蔬菜等等。