消化不良是指来源于胃十二指肠的症状，可表现为上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶习，呕吐等不适。按照病因可以分为器质性和功能性，器质性消化不良可能由消化性溃疡、胃炎、恶性肿瘤等疾病引起，主要通过治疗原发病改善，而我们通常提及的“消化不良”，一般指功能性消化不良，难以用器质性、全身性、代谢性疾病解释，主要通过改善饮食、运动及药物治疗的方法改善症状。对于消化不良的患者，平时饮食应以易消化、清淡的食物为主，不要多吃生冷、油腻和刺激的食物；还要多吃富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜、玉米、小麦等，促进胃肠道的蠕动，改善消化不良的症状。此外，适当进行运动，如散步、太极等，也有助于促进消化，改善症状。药物治疗方面主要是对症治疗，可以选择中成药和西药合用，如汉森四磨汤，具有疏肝理气、健脾消积止痛的功效，可以促进胃肠道蠕动；餐后饱胀、早饱的患者可以合用多潘立酮；上腹胀痛、上腹灼热感的患者可以合用奥美拉唑。消化不良的患者日常应该注意饮食定时定量，避免过饱或过饥，同时保持心情舒畅，避免愤怒、忧郁等情绪波动，保持规律作息，劳逸结合。

小肚子感觉有气、胀痛，可能与受凉、饮食不卫生、消化不良、胃肠功能紊乱等因素有关。一般是由于长期着凉，长期喜欢进食辛辣、冷硬等刺激性的食物，或者长期情绪紧张、焦虑、抑郁等原因导致的。一、身体免疫力差，腹壁薄弱的人以寒气入侵腹部，引起腹部胀气。二、长期喜欢进食辛辣、冷硬等刺激性，难以消化的食物，导致消化不良，会出现腹部胀气并引起疼痛。三、脾胃功能弱，会导致食物消化的比较慢，过多食物在胃肠道堆积，会引起腹部胀气，胃肠道功能紊乱，或胃炎的患者，在食物摄入后不容易消化，长期在胃肠道囤积产生气体，也会引起腹部不适。四、如果是女性，长时间小肚子胀气伴有月经不调，可能是妇科原因引起的，可以做彩超检查。因此，这类患者需要注意保暖，可以用热水袋热敷腹部，同时避免进食刺激性的食物，需要进食温和软烂、易消化的食物，规律饮食并且注意调节情绪，保持心情舒畅，有利于症状的缓解。

消化不良的患者是可以吃少量的鱼，因为消化不良的患者，应该要吃一些清淡的容易消化的食物，不要吃一些过于油腻的食物，也不要吃一些辛辣的、刺激性的食物，还有不要吃一些生、冷、过酸、过热的一些食物。消化不良的患者，还可以口服一些药物来治疗。比如说健胃消食片，还有复方消化酶，或者是盐酸依托必利，枸橼酸莫沙必利等一些药物来促进胃肠蠕动，还可以口服一些益生菌类的药物来调节肠胃，因为这些药物可以促进消化，提高胃肠的蠕动能力。消化不良的患者平时饮食生活当中，要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，否则会加重消化不良的一些症状。

有一些年轻的患者，由于现在工作压力比较大，进食不规律，暴饮暴食，常常容易出现消化不良的症状。有一些老人也会出现消化不良的一些症状，比如早饱、腹部不适、腹部疼痛、腹部胀满，还有一些患者有反酸、打饱嗝等等这些消化不良的症状。要提醒大家，如果你有了这些症状，建议要及时的就医就诊。因为我们胃部的一些疾病，它的症状通常表现为这种腹部的一些不适、消化不良等等，腹胀、便秘、早饱等等的这些称之为非特异性的症状。所以如果有这些症状，还是建议及时的就医。如果是就医就诊以后，明确了胃部或者是消化器官没有大的问题，就可以放心大胆的应用一些助消化的药物。比如说有腹胀，我们有解决腹胀的、促进胃肠动力的药物，也有保护黏膜的、改善胃部疼痛或者腹部不适的一些黏膜保护剂，或者是抑酸剂等等一系列的治疗方案。

长期消化不良者，平时要注意保暖、饮食规律、适当增加体育锻炼等，还可辩证口服健胃消食片等。长期消化不良，多是由于腹部受凉、受风、凉刺激所导致胃肠痉挛现象，一般与饮食结构不合理，脾胃虚寒等都有关系。在日常生活中要注意保暖，尤其是腹部以及肚脐周围，避免受风和受凉。饮食上要注意规律饮食，三餐定时定量，避免食用生冷、油腻、刺激、寒凉食物，多吃温热易消化食物，如各种热汤类的，比如挂面汤，疙瘩汤、面片汤、小米粥等。生活中可以适当增加体育锻炼，促进肠胃蠕动，帮助消化。还可以吃点健胃消食片，比如达喜、吗丁啉等药物。在中医方面用中成药里比如消脾丸是治疗实胀的，香砂养胃丸是治疗虚胀的。在药店自行买药，要区别到底是实胀是虚胀。实胀感觉胀肚子是膨隆的，虚胀感觉胀肚是柔软的，自行治疗时可以去药店选择。实胀是虚胀在治疗中要区分清楚。实胀是由于肝气郁滞、气机阻滞而造成。虚胀是由于脾胃虚弱，气血不调而形成的，治疗是不一样的。实胀用疏肝、理气、和胃，虚胀用健脾、益气。