孕妇是可以吃苋菜的，因为苋菜可以促进胎儿骨骼发育，也有助于帮助孕妇降火、增强孕期免疫力、预防便秘等。

1.促进胎儿骨骼发育

因为苋菜中有大量比较容易被人体吸收的铁和钙质，对于胎儿的骨骼以及牙齿发育有很好的作用。

2.降火

苋菜的营养价值很高，不仅铁和钙的含量很高，并且还具有明目利咽、清热解毒的作用，对于上火和咽喉肿痛都有治疗的效果，如果孕妇在孕期出现咽喉红肿或者是上火了，吃一些苋菜也可以辅助治疗。

3.增强免疫力

苋菜中蛋白质、维生素、矿物质以及脂肪的含量很高，可以看出苋菜的营养价值很高，这些营养元素在孕期可以帮助孕妇提高免疫力。

4.预防便秘

苋菜好处不仅提现在营养丰富，并且适量的吃苋菜可以帮助孕妇的肠道蠕动，有助于排毒，防止便秘的情况出现。