女人冬天怕冷吃什么好
发布时间：2021-04-1217035次浏览
女人冬天怕冷，可以在饮食上多吃羊肉、核桃、红枣等食物，这些食物中含有的特有成分不仅能够满足身体对于各种营养物质的需求，还具有御寒保暖之功效，冬天经常食用疗效较好。
相比较而言，女人要比男人更易怕冷，尤其是在冬季寒冷的季节更为明显，即便是穿相同厚度的衣服女性更怕冷，也感觉到手脚冰凉，直打哆嗦。冬天怕冷，不仅要做好个人的保暖工作，也需要在饮食上进行调理。那么，女人冬天怕冷吃什么好？
一、羊肉
羊肉属于温补性的食物，含有大量的脂肪、蛋白质以及碳水化合物和微量元素成分也较高，经常食用能够起到暖中补虚、益肾养肝以及御寒祛湿之功效。一直被作为冬季御寒的一种佳品。
二、核桃
核桃中含有的特有成分，不仅能够降低血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，还有利于血压稳定，核桃中含有大量的脂肪、磷脂以及维生素E，还可以增强细胞活力。脂肪主要为不饱和脂肪酸能够促进造血功能，增强食欲。而碳水化合物产生热量较高，冬天经常性食用有助于增加机体热量，起到御寒保暖等多种功效作用。
三、红枣
红枣属于滋补性的食物，在秋冬季节食用红枣，不仅能够起到滋阴润肺、益肺补气之功效，还具有御寒的作用，如果女性冬天怕冷，不妨多吃一些红枣进行改善。
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睡觉流口水怎么治
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经期可以喝中药吗
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对于寒性体质人群的调理，中医原则为寒者热之。第一、冬天注重关键部位的保暖，比如腰腹部、头、脚、颈部等；第二、夏天要避免室内空调温度过低，避免对人体吹；第三、生冷食物应少吃；第四、少吃寒凉药，比如含牛黄类的药物。
