怎么预防老年中风?
发布时间：2020-12-1027243次浏览
怎么预防老年中风?不幸患上老年痴呆给患者带来了严重的伤害，预防老年痴呆是大家备受关注的问题，科学家最新发现，“喝茶+喝咖啡+吃核桃+常锻炼+晒太阳”是预防老年痴呆症的完美组合。然而，到底怎么做可以尽量避免老年痴呆的发生?
1、积极锻炼：经常户外活动，参加适合于老年的体育锻炼。美国波士顿大学医学院完成的一项涉及1200名平均年龄76岁的参试者的最新研究发现，高尔夫和慢跑等中等强度锻炼可使早老性痴呆危险减少百分十四十。研究人员建议，老年人每周5次，每次30分钟的高尔夫、快走或跑步机锻炼，可有效防止老年痴呆症。
2、从饮食着手：人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。
3、避免各种心理应激性刺激：预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。
4、用中药调理：这也是预防痴呆的方法之一。中医对老年痴呆是以补气益气、补肾健脑为主，如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。
5、改变孤僻，走向社会：预防痴呆要积极主动参加各种形式的活动，如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等活动,这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣。
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中风的并发症有哪些
中风除了可引起肢体麻木、偏瘫等症状，还可引起较多的并发症。中风常见的并发症为肺炎，主要因长期卧床，痰液积聚引起。此外还可出现尿路感染、褥疮、下肢静脉血栓等并发症。做好中风患者的护理工作，有助于预防并发症的发生。
中风吃些什么好
中风患者提倡低脂、低盐和低糖的饮食。患者可以多吃一些粗粮，比如玉米、小米、燕麦、高粱米、糙米等。食用油要以植物油为主，因为植物油含有更多的不饱和脂肪酸，它可以改善动脉硬化、降低血脂，比如花生油、菜籽油、豆油、麻油等都可以选择，还要多食用一些优质蛋白，比如牛肉、羊肉或者鱼肉、鸡肉、豆制品，甚至脱脂牛奶。需多吃蔬菜，比如芹菜、白菜、洋葱、海带、紫菜，还有香菇、木耳等菌类。还可以多食用一些坚果类食品，各种的坚果都可以食用，但要注意用量，每次几粒即可，忌过多食用。
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脑梗是西医学上的定义，而脑中风是中医学的定义。从字面上来讲，中风和脑梗是称谓的不同；但从临床实际上来讲，脑中风可以分为脑梗和脑出血等。通常来说，脑梗一般是由于血脂高引起的血液运行缓慢，在通过小血管的时候容易发生梗塞，或者是血液成分由于某种原因凝结而形成血栓，阻塞了血管而引起的梗塞，一般栓塞在蛛网膜部位。脑出血一般是由于高血压引起的，常伴有动脉粥样硬化，血管壁比较脆，血压高到一定程度时，血管承受不了高压力，就出现破裂，于是就发生了脑出血。实际上脑梗是中风的一种情况，中风包括脑梗，脑梗属于脑中风。
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中风如何治疗
中风分缺血性中风和出血性中风两种。治疗原则有区别。中风一旦发生，缺血性中风治疗原则为抗凝、改善循环、建立侧枝循环、活血化瘀、保护脑细胞，还可采用溶栓疗法、取栓疗法等介入疗法进行治疗，药物治疗、物理治疗、康复治疗等综合措施，出血性中风包括脑实质脑出血，还包括蛛网膜下腔出血，治疗原则是止血，降颅压、促进血肿、血球吸收、保护脑细胞、防止脑疝、合并症等治疗。恢复期主要是保护脑细胞、修复脑细胞功能、康复治疗、身体锻炼、综合治疗等，最重要的一点是防止复发，中风致残率、致死率高，复发率高，二次预防至关重要。
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中风怎么办
缺血性脑中风：早期对症支持治疗，稳定后针对病因治疗。出血性脑中风：绝对卧床休息，应用脱水降颅压类药物并加强护理，病情稳定后尽早康复治疗。在日常生活中，患者需做好中风的预防工作，提倡健康的生活方式，比如说适当的运动、控制好体重、饮食。中风在临床上分为缺血性脑中风和出血性脑中风。对于缺血性脑中风的患者，早期应予对症支持治疗，稳定后针对病因进行治疗。对于出血性脑中风患者，一、绝对卧床休息，以避免剧烈活动。二、应用脱水降颅压类的药物，并调整血压，防止继续出血；同时加强护理，并维持生命功能，防止出现并发症。三、患者病情稳定后，尽早开始康复治疗。此外，患者若将中风的危险因素控制得当，中风的复发几率会大大减少。
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中风的注意事项
中风后应注意规范治疗，减轻心理负担，饮食宜清淡、营养，保持乐观情绪，密切观察中风先兆症状。具体来说，中风治疗后患者应该注意以下几点：一、规范治疗。二、做好患者及家属的心理咨询工作，减轻患者的心理负担。三、饮食方面，应当以清淡的、营养的和多种维生素、碳水化合物为原则。四、保持乐观情绪和态度，让患者可以积极的配合治疗。五、密切观察中风的先兆症状，如出现眩晕、手指麻木、不明原因的跌倒、头部剧烈疼痛、甚至出现恶心、呕吐等情况，应立即就医，做到早期诊断、早期治疗。
中风老人可以吃芒果吗
中风的病人其实在饮食禁忌上没有完全的禁忌。芒果是一个热带水果，比较甘、寒，有生津止渴的作用。除非病人对芒果过敏，不能服用芒果。如果没有特殊的禁忌症，也没有血糖升高、糖尿病的问题，芒果倒不成为中风病人的饮食禁忌。实际上中风病人临床禁忌是高盐高脂油腻的食物。因为高盐高脂油腻不好消化的食物容易导致血脂高，血液黏稠度高，容易诱发血管硬化，容易导致中风疾病的发生。所以临床上经常建议病人吃低盐、低脂清淡的食物，然后多喝水，不吃辛辣刺激、油腻的食物，要保证胃肠的蠕动的畅通，不要便秘，经常是这些禁忌，倒没有说是禁忌让病人吃芒果。
中风怎么急救
遇到突然中风的病人，要学会简单的急救措施。如病人昏迷，可以先将病人平抬至床上，头部垫一低枕，将头侧向一边，取下假牙，及时清除口鼻中的呕吐物以及痰液，防止窒息，解开衣领，保持呼吸道的通畅。如果有抽搐，可以将小毛巾垫于口中，防止舌被咬伤，千万不要企图唤醒病人而摇动他的身体和头部。同时要及时联系救护车，将病人尽快送至医院进行救治。在护送前要请急救站的医生，检查一下病人，测量血压，观察瞳孔，呼吸或脉搏，如果病情危重，应当做临时的处理，血压升高的病人应当给予降压治疗。瞳孔散大或呼吸不规律，常常提示脑水肿或颅内压增高，应当立刻进行脱水治疗。在转运病人到医院的途中要保护好病人，应当把病人平托起来，使病人在车上躺平，如果没有急救车，可以用平板三轮车护送病人，沿途还要有专门的病人保护病人的头部，避免头部发生剧烈的摇晃和震动。头的位置要偏向一侧，这样有利于呕吐物从口腔中留出，一面吸入气管内发生窒息。发生呼吸困难的患者可以给予氧气吸入。如果病人意识清楚，还要多给予劝说和安慰，以避免精神过分紧张而使病情加重。送病人进入医院应当避免长途运送，尽量就近就近医治。由于中风是常见病、多发病，一般医院都有救治条件，送就近医院能够得到及时的治疗，也能减少路途中的摇晃和颠簸。长途运送是非常危险的，可能导致病情的骤然恶化，使病人失去抢救的机会。
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