子宫脱垂的预防方法是要在分娩期，减少对于盆底肌肉韧带的损伤。分娩以后要尽快的促进盆底、肌肉、韧带的康复。我们可以采取不同的方式，一个是在孕期要让孩子不要太大，控制好胎儿的体重，这样可以减少难产的发生。而在分娩过程中，要积极的配合医生护士避免发生会阴体的损伤。在产后要积极的进行盆底的康复治疗，包括自己进行凯格尔运动也就是收缩肛门的运动，同时也可以做盆底的一些康复的治疗，包括盆底生物反馈、电刺激等等。阴道哑铃都可以帮助产后盆底肌肉、韧带的恢复。另外女性要避免在产后搬重物，长期的重体力劳动以及长期慢性的咳嗽，这些都是造成子宫脱垂的一些风险因素，所以尽量避免就可以起到预防作用了。

子宫脱垂的分度有不同的方法，在国际上的分度方法呢一般是以POP-Q作为分度的方法，另外手术前的评估也建议使用这种方法。但是我们国家沿用了一种方法是把子宫脱垂分为轻、中、重三度。那么一度是指宫颈外口还没有达到处女膜缘，或者刚刚达到处女膜缘，这个时候在阴道口看不到宫颈；而中度也就是二度是指部分的宫体脱出于阴道口外，或者是宫颈脱出阴道口，而宫体仍然在阴道内；而三度也就是重度则是指宫颈和宫体已经全部的脱除与阴道口外。所以我们国家的分度标准是以我们的阴道口，是否能看到宫颈和宫体来进行判断的，另外我们还要根据POP-Q的分度来进行手术前的一个评估。

轻度的子宫脱垂，临床上可以进行生活上的加强护理，密切观察。中重度的子宫脱垂，建议进行手术治疗。但是要根据每个人不同情况来制定不同手术方案。子宫脱垂手术一般是要根据患者的年龄，是否有生育要求，还有患者脱垂的严重程度来决定手术治疗。因为子宫脱垂的手术治疗方式比较多，如果有生育要求的患者且脱垂并不是特别严重时，可进行子宫悬吊，把子宫悬吊在腹膜上，或如果子宫两侧的韧带比较松、比较长，或韧带比较薄弱又细长，建议可进行子宫韧带的缩短术，再加强韧带的拉力，让子宫恢复到正常。如果子宫脱垂宫颈脱出阴道口，检查时发现宫颈延长，子宫脱出不是很明显，可进行宫颈的部分切除，也可恢复到正常。如果没有生育要求的患者，子宫是正常的，没有任何病变，就没有必要切除子宫，建议可做阴道分壁术。或有人合并有子宫阴道前后壁的严重脱垂、膨出，可进行阴道前后壁的修补和子宫的悬吊。

子宫脱垂是子宫从正常位置沿阴道下降，子宫脱垂临床症状和脱垂严重程度相关，轻微子宫脱垂没有临床症状，重度子宫脱垂，因为盆底筋膜受牵拉，会出现盆腔充血，患者出现不同程度腰骶部酸痛或者是下坠感，站立过久或过劳后，症状会加重，卧床休息时候症状会减轻。子宫脱垂一般不是独立发生，往往合并有阴道前壁或者是后壁膨出，阴道前壁膨出往往合并有膀胱膨出和尿道膨出，如果合并有膀胱膨出患者，会出现尿频、排尿困难，甚至是压力性尿失禁，合并后壁脱垂会出现便秘、排便不畅，大便时甚至需要用手压迫阴道后壁，帮助大便排出，子宫脱垂患者可以同房，但是脱垂严重情况下，因为宫颈和阴道壁黏膜暴露在阴道外，长期受衣服摩擦而发生溃疡而出血、感染，甚至是有脓性分泌物，这种情况下不适合性生活，另外性生活可以加重盆腔淤血，因此性生活会加重腰骶部酸痛或者是下坠感等不适。

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部突出阴道口以外，常合并有阴道前壁和后壁膨出，阴道前后壁又与膀胱直肠相邻，因此子宫脱垂还可同时伴有膀胱尿道和直肠膨出。子宫脱垂与支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱有关，因此多见于多产营养不良体力活动的妇女，发病率为1%到4%。子宫脱垂常见的病因主要有分娩的损伤、腹压增大、先天发育不良、营养不良，或者是衰老卵巢功能减退、激素水平下降等等有关。