肾虚大家都听过说，它是指肾脏精气的阴阳不足起因的一种症状。肾虚的种类有很多，肾阴虚和肾阳虚是最常见的。肾虚的主要症状是：腰酸，腰疼，四肢发冷，等等的症状，肾虚对于人身体会有很大的影响，那么肾虚可以拔罐吗？

生活中有很多人特别容易上火，经常会出现便秘，口干舌燥，喉咙痛等症状，严重影响正常的工作和学习。也有一些朋友本身就属于易上火的体质，稍微吃一些热性的食物就会“火气冲天”，那么，对于爱上火的人该如何进行调理比较好呢？

一心多用对心脏带来的负面影响是不可忽视的，这要从大脑处理问题的机制谈起。很多国家的科学家已经证实，我们的大脑不能同时处理两件以上的事情。

黄芪的服用方法很多，最方便的就是泡茶喝炖汤。用黄芪15克，枸杞子20粒，代茶饮，对于心慌气短、神疲乏力、懒言少语这类有心气虚的人补气效果都特别好。而由于气虚所致的自汗、盗汗、气短、失眠等症，可用黄芪60克，当归12克，羊肉1000克炖汤，喝汤吃肉升阳补气效果再好不过了，这个方子非常适合冬秋进补，到了夏天就不宜经常吃了。

中国营养学会推荐的国人日常膳食中盐的摄入量为每人每日不超过6克，大约一个啤酒瓶盖那么多的量。这对很多人来说都是远远不够的，中国人的日人均摄入量为12克以上，东北、山东、河北和河南地区的居民食盐摄入量甚至超过了每日20克，那么，如何在烹饪当中少用盐呢?