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秋季犯困时如何提神?
病情描述:
秋天特别让人犯困,经常打瞌睡,但是常喝咖啡对身体不好,该怎么提神呢?
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-08 22:25
    当你犯困或者打瞌睡,可以先喝杯水缓解。因为我们人体有大约三分之二是由水构成的,人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本运作。如果你感觉到疲倦的话,最好的方法就是补充水,因为疲倦是最高的脱水信号。可以在早上刚起床就喝一大杯水,有助于保持身体水分。喝不惯白开水的话,在里面放入一些蜂蜜、柠檬汁等进行调味,这样就是一杯极具作用的提神水了。秋天犯困、打瞌睡,可以喝水提神。
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