有下列三点建议：
1.安排学习时间。制定严格的时间表，张贴在随处可见的位置，把工作安排或朋友约会都标注清楚，并留出足够的准备时间。
2.换位思考。把自己放在“牺牲者”的位置上，当被迫等待时，会有怎样的感受？也许会因此懂得尊重他人的重要。
3.多做心理调节。让任何事情都顺其自然吧：家里好像没收拾干净，那就让它乱着吧。头发有点脏了，那就再忍一忍。长此以往，克服了焦虑情绪，迟到便会减少了。