博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
腰突症跑步锻炼要注意什么问题?
病情描述:
在我得了腰突症后,医生让我在平时进行跑步锻炼,腰突症跑步锻炼要注意什么问题?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高胜山 副主任医师 马鞍山市人民医院 2018-09-18 21:53
    患上腰突症后患者最好是在日常加强争取锻炼,患者最好是在日常进行一些,能够加强腰背肌强度的锻炼,以减轻腰突症的加重,跑步能增加体能,增强腰背肌力量,降低体重。但应注意跑步的时候要选择底儿稍厚、稍软一点的鞋,从而可以减缓对腰椎间盘的震荡,注意运动量不宜过大,速度不宜过快。
相关文章
哪些表现更要考虑腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症的临床表现千差万别,每一个人都会不完全一样,但有些规律性的东西需要大家来熟悉,这样可以比较早的甄别腰椎间盘突出症,还是其它,更利于较早的给予规范治疗。
拍片子后诊断有股骨头坏死
股骨头缺血坏死是一种发病隐秘的疾病,病人突然出现症状,往往是在实际患病数月甚至数年之后,一旦出现症状,预示着疾病已经发展到一定程度。也就是说,病程已经比较长了。
类风湿性关节炎可以艾灸吗
类风湿性关节炎是一种系统性疾病,这种疾病主要是炎症导致的。由于其关节内外的软骨以及骨骼受到了严重的损伤,从而导致关节出现肿胀,疼痛的感觉。类风湿性关节炎在中医上称之为痹症,一般是寒湿,热邪导致。那么类风湿性关节炎可以艾灸吗?
导致腰疼的原因有哪些
如果说身体存在了腰疼的症状,那么就需要找到病因,查看引起腰疼的真正原因,然后加以纠正。比如说长期保持坐姿,上班的人士就经常坐在办公桌前办公,还有就是司机的职业,坐着开车的时间比较长,等等。这些群体出现的腰疼多半是由于腰肌劳损造成的。还有就是平时运动量不是很多,然后突然加大运动量,比如在健身房的时候,还有就是打高尔夫球的时候,或者是在搬重物的时候,就会引起肌肉拉伤吗,从而导致急性腰肌劳损,出现腰疼的症状。在平时也要保证腰部不要受凉,如果受凉也会出现腰疼的症状。
后背疼是什么原因
不注意保养身体就会为健康埋下隐患,生活压力大在繁重的生活与工作下很容易产生疾病。生活中后背疼的情况比较常见,引发这种情况可能有三个原因,一个是颈椎病变引起的,还有就是内脏病变引起的,再有就是生理上年龄增长引起的。不同病因采取的缓解措施都不同,千万不要单纯的以为是劳累所致,休息就能好的,要引起重视。