如果孕妇对花生不过敏，可以适当的吃一些，但是过敏的准妈妈们是万万不可食用的，花生中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，营养十分丰富。孕妇吃花生，可以有效治疗孕期再生障碍性贫血，还能促进胎儿骨骼发育功效。

百叶是一种传统的豆制品，又称千张、千浆皮子等，形薄如纸，色黄白，可凉拌，可清炒，可煮食。富含蛋白质、氨基酸等多种营养物质，吃起来脆嫩、鲜香、美味，深得大家的喜欢，怀孕期间的女性适量吃一些百叶，对自身和胎儿都有一定的好处。

蓝莓干是由新鲜蓝莓加工而成的，含有丰富的糖类物质、有机酸、维生素、膳食纤维、矿物质等元素，是一种营养较为丰富的水果干。孕妇吃蓝莓干的好处：

我们都知道人流对于女性的身体也是会造成伤害的，因此在进行人流后都建议女性做小月子，在这个期间也是有很多禁忌需要注意的，尤其是饮食上更需要增加营养，同时为了避免感染要禁止同房，那么，做完人流多长时间可以同房呢？一起来了解吧。

蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素（高铁、高钙）、低脂肪，许多贝类也具上述特点，蛤蜊里的牛磺酸可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，能抗痉挛、抑制焦虑。蛤蜊味道鲜美，营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白食品。