蚝豉，是一种海味，是牡蛎肉的晒干后的制品。牡蛎，别名蛎黄、海蛎子，是一种大众化的海味食品，它的肉营养丰富，含蛋白质45～57％，脂肪7～11％，肝糖19～38％，此外还有多量的维生素等，素有“海牛奶”之称。蚝豉的制法有两种：一般是把鲜牡蛎肉及汁液一起煮熟，再晒干或烘干，制成的称“熟蚝豉”。吃蚝豉的好处：

玉米中富含维生素B2，对于胎儿发育有促进作用，含有的维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全等情况，由此可见，妊娠期间适量吃一些玉米，大有裨益。孕妇吃玉米的好处如下：

榴莲蛋糕的味道香甜，口感细腻，深受人们的喜爱，它的主要成分是榴莲，众所周知榴莲虽然有一点点的“臭味”，但果肉清香，而且营养价值极高，具有健脾补气、强身健体等功效，怀孕期间的女性是可以吃榴莲蛋糕的，不过要注意适量，不宜过多。

巨峰葡萄的营养价值很高，巨峰葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。巨峰葡萄含糖量约10％-25％，高者可达30左右。在巨峰葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的巨峰葡萄糖，所以巨峰葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。对于孕妇来说，巨峰葡萄是十分有营养的水果，并且酸甜可口，味道也很不错。

椰蓉是椰丝和椰粉的混合物，椰蓉是用来做糕点、月饼和面包的馅料，一般撒在糖葫芦、面包的表面，来增加椰蓉的口味和装饰表面。而且椰蓉味甘、性平，入肺、胃经，具有补益脾胃的功效，所以孕妇能吃吃椰蓉。