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吃饭速度快会变胖吗?
病情描述:
我好像变胖了很多,因为我最近吃饭变得很快,吃饭速度快会变胖吗?
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  • 徐秀云 副主任医师 池州市人民医院 2018-04-15 01:03
    会的。因为胃对饱食的感觉是有所延迟的,据称有半个小时左右的延迟时间。也就是当你“吃饱”的时候,大脑还收不到胃部传来的信号。如果不是定量用餐,在接下来这半个小时里,你就会选择继续进食。这样一来热量的摄入就在不自觉的情况下多了很多。所以吃饭最好选择细嚼慢咽这种有助消化的方式,另外跟外人一起用餐,吃的太快也不雅观。
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