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长期坐着工作的人怎样预防腰突?
病情描述:
我的工作需要长时间久坐,有时候一个小时要一直保持一个动作,最近听说这样很容易得腰椎盘突出,我该怎样预防?
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  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-17 14:04
    坐着会导致腰椎受到压迫,所以很容易得腰椎盘突出,长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外,自坐位起立时,应先将上身前倾,两足向后,使上身力量分布在两足,然后起立。
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