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怎么摆脱拖延症呢?
病情描述:
我的拖延症已经非常严重了,好多事情都是到最后才急急忙忙的完成,怎么摆脱这种拖延症呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2018-05-16 14:25
    每做一件事,都会自己制定阶段目标,就可以摆脱“拖延症”这并不仅仅是改变坏习惯,更多的是时间管理的问题。所以,如果将目标细化为多个具体的小目标,这能提高获得回报的频率,从而也会从根本上战胜拖延。
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