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骨质疏松吃蔬菜可以补钙吗?
病情描述:
我骨质疏松两年了,不喜欢喝牛奶,爱吃蔬菜,吃蔬菜补钙吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-20 18:18
    蔬菜也含有异常丰富的钙质。半杯份的青菜可以提供的钙质与一杯8盎司的牛奶相当。一杯份的青萝卜可提供200毫克的钙。而菠菜和花椰菜虽然也含有一些钙,可它们需要食用多份的量,才能摄取到与奶制品接近的钙量。
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