腰椎间盘突出症已经并非中老年人专利，现代年青人在生活一些坏习惯不仅影响个人形象，还会伤腰伤颈椎。窝在质地柔软的沙发，会让人觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，负担大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛；盘腿坐时间长会引起腿部左右两侧肌肉失衡，进而影响到腰部肌肉；低头打计算机、玩手机会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大；趴睡会让腰椎与颈椎过度往后仰，对神经造成压迫等等。