按照失眠时间长短，一般可将失眠分为3类：短暂失眠，短期失眠，以及长期失眠。①短暂失眠：一般持续数日。常由于突发的情绪性时间引发，比如居住环境突然改变，住院治疗，外出旅行等导致的睡眠障碍；②短期失眠：通常可持续3周。与外界因素引起的紧张状态有关。常见原因比如失恋、工作压力大、面临考试等；③长期失眠：可持续3周以上。