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白天睡觉晚上会失眠吗?
病情描述:
晚上我几乎3点才睡觉,然后白天中午又会睡午觉,想问下白天睡觉晚上会失眠吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-11-28 14:10
    睡觉的时候,就不要总躺在床上,或者白天总打瞌睡。而要保持兴奋的状态,这样,晚上才会有个好的睡眠。严格一些的话,可以规定自己不睡觉不要上床,上床就是睡觉,白天困了就做做家务或者出去溜达溜达,绝不白天睡觉。
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