好的睡眠才能保证我们有足够的精神，但是睡眠也容易受到压力活疾病等现象影响，睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多， 梦行症等。睡眠障碍性疾病是指复发的惰性和不反应状态， 睡眠时意识水平降低或消失，大多数的生理活动和反应进入惰性状态。通过睡眠，使疲劳的 神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复。睡眠时 垂体前叶 生长激素分泌明显增高，有利于促进机体生长，并使 核蛋白合成增加，有利于记忆的储存。