产后浑身酸痛，可能是由于身体虚弱的原因造成的，可以适当给自己补充营养，可以从饮食上恢复，产后要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。需要在在饮食上，需要补充钙质丰富的食物，比如多吃虾仁，多吃水果蔬菜，增强体质，来满足自身和哺乳的需求。