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怎样排毒清肠排宿便
病情描述:
我因为工作的关系,经常在外面吃饭,感觉自己体内毒素很多,怎样排毒清肠排宿便呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2019-06-02 20:54
    排毒清肠可以选择按摩腹部,每天早上或者晚上临睡前,以肚脐为中心顺时针按摩,可促进肠胃蠕动,预防和消除便秘。也可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水。必要时可去医院进行灌肠。平时多注意饮食搭配,选择膳食纤维含量高的食物,如谷类、豆类、苹果、酸奶等。饭后多选择水果食用。
  • 郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院 2019-06-02 20:54
    宿便清肠道可以用双歧杆菌三联活菌,来调理胃肠菌群,达到排便的效果。或者常吃新鲜的蔬菜和水果,吃香蕉能够增强肠道的蠕动,对排便很有作用。也可以用药物来进行辅助治疗,如乳果糖通便或者开塞露等。建议平时饮食应以清淡、易消化的食物为主,不要吃辛辣,寒冷等刺激性的食物。
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