备孕期间应该养成良好的生活习惯，饮食睡眠要规律，不要熬夜，饮食营养要均衡，戒掉不良的嗜好，戒烟戒酒，把身体调整到最佳的状态，夫妻双方补充叶酸，一般决定性别的y精子在碱性的环境中活力增加，如果想怀男孩的话，可以多吃碱性的食物如蔬菜和水果，少吃酸性的食物如肉类食物及甜食，同房前夫妻双方用苏打水清洗会阴，这样有利于怀男孩。