体寒的人一定要注意保暖，而且建议多吃一些阳性食物，比如羊肉。对于冬季比较怕冷的女性朋友来说，可以适当的吃一些含铁钙的食物，因为在冬天里气温下降，温度特别低，所以多吃一些含钙和铁的食物，可以帮助我们人体提高体温，因为很多女性朋友出现，怕冷和我们自身缺钙和缺铁有关，我们可以通过饮食的方式来进行调补。