这种情况与平时少运动有关，因为长期坐着，很少活动，所以引起腹部脂肪堆积。减掉腹部的脂肪临床上建议多用运动的方法进行减肥，可以做一些仰卧起坐，俯卧撑，练瑜伽等运动，还可以做抽脂手术进行减掉腹部的脂肪。在饮食上建议清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性较大的食物和过多的肉类性食物。