由于在怀孕期间不忌口，一直让自己吃一些生冷油腻刺激性的东西，而且还大量的吃，而这些也可能造成胃肠道的功能紊乱。首先就是一定要严格注意自己的饮食结构，饮食量。妊娠期要求吃富铁，高蛋白高营养饮食，但是那也是要注意，不要吃生冷油腻刺激性的东西，也要注意控制饮食总量，控制能量的摄入，控制好体重。