桑葚的营养价值很高，而且还有一些对人体有益的成分。所以孕妇可以吃桑葚，桑葚含有氨基酸、矿物质、维生素c、花青素等。孕妇食用桑葚可以提高身体免疫力，补充营养，还有助于消化，对胎儿和母体都是有益的。虽然桑葚营养丰富，但是也要适可而止。不过桑葚性寒，对于体虚的孕妇不建议多吃。