失眠可由多种原因引起的，如不良的睡眠习惯、焦虑、抑郁，精神压力过大、饮用具有兴奋作用的饮料、躯体疾病等，这些因素都可导致失眠。所以治疗失眠要针对引起失眠的病因治疗，同时可给予心理疗法、经颅磁刺激、针灸、饮食疗法、芳香疗法、按摩等治疗。失眠严重者可配合吃些安定、阿普唑仑、多塞平等镇静催眠药物治疗。睡前可做一些放松训练缓解情绪，平时保证作息规律，避免劳累和压力过大。