肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足和肾精不足。肾虚要明确病症，辨证进补。肾阴虚可以吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳、枸杞、甲鱼等，也可以服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸进补。肾阳虚吃核桃、大枣、榴莲、狗肉、羊肉等，亦可服用右归丸、同仁堂附子理中汤、广誉远龟龄集进补。肾气不足吃黄芪、人参、党参等。肾精不足多吃动物的鞭类、猪脊髓、龟肉等。