首先的话是可以补充一些叶酸。还有可以购买一些黑豆和鸡来进行熬汤喝。黑豆是有助于卵泡发育的，多吃一点有助于您怀孕。男女双方都要戒烟戒酒，因为抽烟和喝酒都不利于怀孕，抽烟和喝酒还有几率增加胎儿的畸形。男女双方最好都保持一个健康的身体，这样是最有几率怀孕的，这样胎儿是最好的。