在孕期的时候出现了局部水肿的情况，这种情况是正常的生理反应，要缓解这种水肿，首先不要经常站立，一定要注意平躺着休息，休息完以后可以适当地做点运动，这样有助于血液循环，从而缓解水肿的情况，平时的饮食要少吃一点含盐比较多的食物。