如果自己平日里出现了怕冷，运动之后感到很乏力等症状。可能是由于身体虚弱，气血不足而导致，除了可以通过多服用一些高蛋白质的食物来进行调理之外。我们也可以通过一些体力上的锻炼来进行调理，比如说站马步桩这类运动就可以很好地提高我们的素质。它可以使我们体内气血充足。增强免疫力。