预防不孕症需要在平时注意好个人的卫生，保持经期卫生，如果在出现月经失调之后，需要及时的进行检查，避免剧烈的运动。平时还需要保持心情愉快，避免生气，不然就会影响到内分泌系统。保持正常的体重，注意营养合理搭配，如有妇科疾病应积极的治疗，避免反复流产。注意饮食规律，不可以吃辛辣刺激的食物，饮食要清淡。