一般建议运用食物排毒法来进行垃圾毒素的排出，因为体内垃圾毒素的堆积是由外部和内部共同造成的，患者首先要从进食的食物来进行排出毒素，可以选择多进食胡萝卜、青菜等清淡爽口的食物，因为蔬菜当中含有大量的自由基等物质，会加速人体代谢，促进体内垃圾毒素的排出。